புதியவை
latest
குழந்தைகள்
Showing posts with label ஆண்கள். Show all posts
Showing posts with label ஆண்கள். Show all posts

முழுமையான ஆண்மையின் நலம்

இன்றைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலான ஆண்கள், ஆண்மை குறைந்து பல இன்னல்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஆண்மைக் குறைவு என்றவுடன் உடல் உறவு கொள்ள இயலாமை என்று மட்டும் புரிந்துகொள்ளக் கூடாது. ஆண்மை என்றால் ஒரு ஆண் மகனின் ஒட்டு மொத்த உடலின் திறனையும் பற்றித்தான் சிந்திக்க வேண்டும். ஆண்மையை வெறும் உடலுறவு தொடர்பான விசயமாக எண்ணக்கூடாது. முதலில் ஆண்களின் ஆரோக்கியம் என்றால் என்னவென்று பார்ப்போம்.

ஆரோக்கியமான ஆணின் அடையாளங்கள்
ஆரோக்கியமான ஆண், உடலளவிலும் மனதளவிலும் உறுதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும். அவருக்கு தன் தினசரி வேலைகளை செய்வதில் எந்த ஒரு சிக்கலும் உண்டாகக் கூடாது. தன்னுடைய அலுவலக வேலைகளையும், தனது சொந்த வேலைகளையும் செய்யும் போது; எந்த தொந்தரவையும், வலியையும், சிக்கல்களையும் அனுபவம் செய்யக் கூடாது. யாரெல்லாம் தனது சொந்த வேலைகளை செய்யவே கஷ்டப்படுகிறார்களோ அவர்களெல்லாம் ஆரோக்கியம் குறைந்தவர்கள்.

ஒரு கூலி தொழிலாளி பத்து கனமான மூட்டைகளை தூக்கிவிட்டு, இடுப்பு வலிக்கிறது என்றால் பரவாயில்லை. ஒரு விவசாயிக்கு உழைப்புக்குப் பின் உடல் வலிகள் உண்டானால் பரவாயில்லை. ஒரு வாகன ஓட்டுநர் பல மணி நேரம் வாகனம் ஓட்டுவதால் அசதி, வலி உண்டானால் பரவாயில்லை. ஆனால் வெறும் ஏசி அறையில் வேலை செய்பவர், சும்மா இருப்பவர், சுலபமான வேலைகளை செய்பவர், எந்த உடல் உழைப்புமே செய்யாத சூழ்நிலையில், உடல் உபாதைகளுக்கு ஆளானால், தன் அன்றாட கடமைகள் செய்யவே கஷ்டப்படுகிறார் என்றால், அவர் ஆரோக்கியம் குன்றியவர் என்று பொருளாகும்.

பெரும்பாலான ஆண்கள் எதிர்நோக்கும் ஆண்மை கோளாறுகள்.
1. உடலுறவு கொள்ள இயலாமை.
2.விறைப்பு தன்மை குறைவு.
3. விந்து முந்துதல்.
4. உடலுறவில் நாட்டம் இன்மை.
5. உடலுறவு கொள்ளும்போது வலிகள்.
6. உடலுறவு கொண்டபின், இடுப்பு, கால், முதுகு பகுதிகளில் வலிகள்.
7. உடலுறவு கொள்ளும் போது மூச்சுத் திணறல் / இளைப்பு.
8. பாதியில் உறுப்பு சுருங்குதல்.
9. உடலுறவு கொள்ள அச்சம்.
10. ஆண்குறி சிறியதாக இருத்தல்.
11. குழந்தையின்மை.
12. உடலுறவில் திருப்தி இன்மை.
13. மனைவியின் மீது நாட்டமின்மை.
இன்னும் பல....

ஆண்மை கோளாறுகளுக்கு காரணம் என்ன?
அவர் சொன்னார், இவர் சொன்னார், அதில் படித்தேன், இதில் படித்தேன் என்று, நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் சொல்லலாம், எதை வேண்டுமானாலும் நம்பலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால். ஆண்மை கோளாறு என்ற ஒன்றே கிடையாது. ஆண்மை இல்லாத ஆண் என்றும் யாருமே கிடையாது. நம்புங்கள்.

ஆனால் என்னால் முழுமையாக உடலுறவில் ஈடுபட முடியவில்லை, எனக்கு விரைப்பு தன்மை ஏற்படவில்லை, என் ஆண்குறி சிறியதாக இருக்கிறது, என நீங்கள் எதையாவது சொல்லலாம். பல ஆண்கள் மேலே குறிப்பிட்ட தொந்தரவுகளால் அவதிபடுவது உண்மைதான். ஆனால் இவை ஒரு தற்காலிக தொந்தரவே ஒழிய, இந்த தொந்தரவுகள் நீடிக்காது. உங்களின் ஆண்மை மீண்டுவிடும், நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் உடலுறவில் இன்பமாக  இருப்பீர்கள். நம்புங்கள்.

ஆண்மை கோளாறுகள் உருவாக காரணங்கள்
ஆண்மை கோளாறுகள் எப்போது உருவானது என்று கேட்டால் பலர், சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், இருதயம் தொடர்பான நோய்கள் உருவான பின்பு என்று சொல்வார்கள் அல்லது. புது வேலைக்கு சென்ற பிறகு, கடன் தொல்லைகள் உருவான பிறகு, குடும்ப தகராறுகள், மனைவியுடன் மன கசப்பு, என பல காரணங்கள் சொல்வார்கள். இப்போது நாம் ஆண்மை கோளாறுகள் உருவாக உண்மையான காரணங்களை பார்ப்போம்.

ஆண்மை கோளாறுகள் உருவாக உண்மையான காரணங்கள்
1. மேலே கூறப்பட்ட 13 வகையான கோளாறுகளுக்கும் சொல்லப்படாத மற்ற கோளாறுகளுக்கும், முதன்மை காரணமாக இருப்பது மனம். மனதில் ஏற்படும் பயம், கவலை, துக்கம், ஏக்கம், கர்வம், காமம் போன்றவை ஆண்கள் உடலுறவுக் கொள்ள இயலாமல் தடையாக உள்ளன.

ஆண்மை கோளாறு மட்டுமல்ல, மனிதனுக்கு ஏற்படும் அனைத்து வகையான தொந்தரவுகளும் மனதில் இருந்துதான் தொடங்குகின்றன. மனதில் தோன்றும் நல்ல எண்ணங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கெட்ட எண்ணங்கள் ஆரோக்கிய சீர்கேடுகளையும் உருவாக்குகின்றன “மனம்தான் மனிதன்”.

உங்கள் மனதை முதலில் ஆரோக்கியமாகவும், தெளிவாகவும், நடுநிலையாகவும், அமைதியாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். எல்லா நோய்களும் தானாக குணமாகிவிடும். ஆண்மை நிச்சயமாக திரும்பிவிடும் இது உண்மை.

2. நோய்களால் உண்டாகும் ஆண்மை குறைபாடுகள். ஒரு ஆணுக்கு ஏதாவது ஒரு நோய் உருவானாலோ அல்லது உடல் உறுப்புகள் நோய்வாய் பட்டாலோ ஆண்மை குறைய வாய்ப்புண்டு. சில ஆண்கள் தங்களுக்கு நோய்கள் உள்ளதை உணராமல் கூட இருக்கலாம். இந்தக் காரணத்தினால் உருவான ஆண்மைக் குறைபாடுகள், நோய்கள் குணமாகும் போது படிப்படியாக சீராகிவிடும்.

3. மருந்துகளால் உருவாகும் ஆண்மைக் குறைபாடுகள். பலருக்கு மருந்து மாத்திரைகளின் பக்கவிளைவுகளால் ஆண்மை குறைபாடுகள் உருவாகின்றன. ஆனால் அவர்கள் அந்த ஆண்மை குறைபாடுகள் நோய்களால் உருவானவை என தவறாக எண்ணுகிறார்கள்.

நோய்வாய்ப் பட்டவர்களுக்கு, உதாரணத்துக்கு நீரிழிவு நோய், இரத்த அழுத்தம், இருதயக் கோளாறு, இளைப்பு, உடல் உறுப்புகளில் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு. இயற்கையாகவே உடலின் இயக்கச் சக்தியும், ஆற்றலும் குறைவாக இருக்கும். இந்தச் சூழ்நிலையில் இரசாயனம் கலந்த மருந்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் போது, உடலில் இருக்கும் குறைவான சக்திகள் அந்த மருந்து மாத்திரைகளில் உள்ள உடலுக்கு ஒவ்வாத இரசாயனங்களை பிரித்து உடலில் இருந்து வெளியேற்ற வீணாய் செலவு செய்யப்படுகின்றன. அதனால் அவர்களுக்கு உடலுறவு கொள்ள போதிய சக்தி இருப்பதில்லை.

இரசாயனம் கலந்த மருந்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளும் வறையில் இந்த நிலை தொடரும். இரசாயனம் கலந்த மருந்து மாத்திரைகளை நிறுத்தினால் ஆண்மை திரும்பும்.

4. உடலின் சக்தி குறைவினால் உருவாகும் ஆண்மைக் குறைபாடுகள், நாம் உண்ணும் உணவு முறையாக ஜீரணித்து சக்தியாக மாறாமல். உடலில் சக்திக் குறைபாடுகள் உருவாகி அதனால் உண்டாகும் ஆண்மைக் கோளாறுகள். சில இறைச்சி வகைகள், சில கடலை வகைகள், சில காய்கறிகள், சில பழங்கள், சில மூலிகைகள் ஆண்மையை கூட்டும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். ஒன்றை நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எதை உட்கொண்டாலும் அதை சக்தியாக மாற்றி உடலுக்கு வழங்குவது உடலின் செரிமான மண்டலம் தான்.

சீரணம் முறையாக நடைபெறாவிட்டால், நீங்கள் அமிர்தத்தை உட்கொண்டாலும் எந்தப் பயனும் இல்லை. எல்லாம் வீண், அவை கழிவாக உடலைவிட்டு வெளியேறிவிடும்.

இன்று பெரும்பாலான ஆண்கள் ஜீரணம் சரியாக நடக்காததால் சக்தி குறைந்து ஆண்மையை இழக்கிறார்கள். உங்கள் செரிமான மண்டலம் முறையாகச் செயல்பட்டால், நீங்கள் எதை உட்கொண்டாலும் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சக்திகளை உடலால் அந்த உணவிலிருந்து உருவாக்கிக் கொள்ள முடியும் நம்புங்கள். மூன்று வேலையும் வெறும் கஞ்சியை குடிப்பவருக்கும் உடலில் அனைத்து சத்துக்களும் இருக்கும். அவரும் ஆரோக்கியமாகத்தான் இருக்கின்றார்.

5. ஆண்மை வீரிய மருந்துகளால் உருவாகும் ஆண்மை கோளாறுகள். சில ஆண்கள், ஆண்மையில் சிறு தொய்வு ஏற்பட்டாலும், ஆண்மை வீரியத்தை கூட்டக்கூடிய இரசாயனம் கலந்த மருந்துகளையோ, நாட்டு மருந்துகளையோ நாடி ஓடுகிறார்கள். இது ஒரு கேடான செயலாகும், உடலில் ஏன் ஆண்மைக் குறைவு ஏற்பட்டது என்பதை ஆராய்ந்து அதை சரி செய்யாமல், மருந்துகளை நாடுவது, ஆண்மையை இன்னும் குறைத்து அதை ஒரு நிரந்தர குறையாக மாற்றிவிடும்.

6. மன திருப்தி இன்மையினால் உருவாகும் ஆண்மை கோளாறுகள். சிலருக்கு தன் மனைவியை பிடிக்காமல், அவரின் அழகு போதவில்லை, நிறம் போதவில்லை, உயரம் போதவில்லை, உடல் வாகு பிடிக்கவில்லை, செயல் பிடிக்கவில்லை, குணம் பிடிக்கவில்லை என்று ஏதாவது காரணம் கூறி மனைவியை ஒதுக்குவதாக நினைத்து தன் ஆண்மையைக் குறைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

இவ்வாறான எண்ணங்கள் மாறும்போது, ஆண்மை தானே திரும்பிவிடும்.

7. மனைவியினால் ஏற்படும் ஆண்மை கோளாறுகள், இது ஒரு மனோவியல் தொடர்பான கோளாறு. மனைவி கணவனை மதிக்காமல் அலட்சியம் செய்யும் போதும். கணவனின் குறைகளை, இயலாமையை சுட்டிக்காட்டும் போதும் ஆண்மைக் கோளாறுகள் உருவாக வாய்ப்புகளுண்டு. மனைவி மீது நாட்டமின்மையும் வெறுப்பும் ஏற்படவும் வாய்ப்புகளுண்டு.

மனைவியை நெருங்கும் போது மனைவியின் மீது கெட்ட வாடை ஏற்பட்டாலும், கணவனின் நாட்டம் குறைய வாய்ப்புண்டு. உடலுறவு கொள்ளும் போது மனைவி நாட்டம் காட்டாமல் இருந்தாலும் கணவனின் நாட்டம் குறைய வாய்ப்புண்டு. இந்தக் காரணங்களால் ஏற்படும் ஆண்மைக் குறைவுகள் மனைவி தன்னை மாற்றிக்கொள்ளும் போது சரியாகிவிடும்.

கணவனின் உடலுறவு கொள்ளும் திரணை, குறைத்துப் பேசினால். திருப்தி இன்மையை வெளிப்படையாகக் கூறினால், கணவனுக்கு நாட்டம் குறைய வாய்ப்புகளுண்டு. அதனால் மனைவியானவள் உடலுறவில் திருப்தி இல்லாத நிலை ஏற்பட்டாலும் கணவனின் ஆற்றலைப் புகழ்ந்து பேசவேண்டும், திருப்தி ஏற்பட்டதாக பாசாங்கு செய்ய வேண்டும், மனைவி கொடுக்கும் இந்த நம்பிக்கை கணவனின் ஆண்மையை மீட்டுத்தரும் மேலும் அதிகரிக்கும்.

8. கெட்ட பழக்கங்களால் உருவாகும் ஆண்மை கோளாறுகள், குடிப்பழக்கம், புகையிலை பழக்கம், போதைப் பொருள் உபயோகித்தல், விபச்சாரிகளை நாடுதல், பல பெண்களுடன் உடல் உறவு கொள்ளுதல் போன்ற ஒழுக்க கேடுகள் ஆண்மை கோளாறுகளை உண்டாக்கும். இந்தக் காரணங்களால் உருவாகும் ஆண்மை கோளாறுகள், இந்தத் தீய பழக்கங்களை விட்டவுடன் மெல்லச் சரியாகும், ஆண்மை திரும்பும்.

9. நீலப் படம் பார்ப்பது, காம கதைகளை வாசிப்பது, காமம் தொடர்பான ஆடியோக்களை கேட்பது, காமம் தொடர்பான கற்பனைகளில் மூழ்குவது, சிந்திப்பது, காமம் தொடர்பாக தேவையில்லாமல் பேசுவது போன்றவை மிக கேடான ஆண்மை கோளாறுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஆண்மை கோளாறுகள் மட்டும் இல்லாமல், பல உடல் உறுப்புகள் தொடர்பான தொந்தரவுகளையும் உருவாக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன.

இவைப் போன்ற வீணான விசயங்களை பார்த்துவிட்டு, சுய இன்பத்தில் ஈடுபடுவது, மிக கேடான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆண்மை கோளாறுகள் மட்டுமில்லாமல் சில உள் உறுப்புகளையும் சிதைத்துவிடும்.

10. சிறுவயதில் தவறாக வளர்ப்பு. சிறு வயதில் பெற்றோர்களால், கண்ட நேரத்தில் பசியின்றி, தேவையின்றி உணவு கொடுக்கப்பட்டு, தேவையில்லாமல் தண்ணீர் கொடுக்கப்பட்டு, மன அழுத்தம் வரும் அளவுக்குப் படிப்பு படிப்பு என வளர்க்கப்பட்ட பிள்ளைகள், பிற்காலங்களில் ஆண்மை கோளாறுகள் மற்றும் உடல் உறவில் நாட்டமின்மையால் அவதியுற வாய்ப்புகள் உள்ளன.

பெற்றோர்களே உங்கள் பிள்ளைகள் ஜாக்கிரதை, அவர்களின் உடல் நலம் உங்கள் கையில் தான் உள்ளது.

ஆண்மை கோளாறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு
ஆண்மை கோளாறு பிரச்சனைகள் குணமாக. முதலில் உங்களுக்கு எந்த வகையான பிரச்சனை உள்ளது, அது ஏன் உருவானது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்பு மேலே கூறப்பட்ட தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை பாதிப்புகளிலிருந்து மாற்றி மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்.

மேலே குறிப்பிடாத புதிய தொந்தரவுகள் ஏதேனும் இருந்தால் கீழே பதிவிடவும்.


ஆண்மை குறைபாடுகள் ஏன் உண்டாகின்றன?

மனிதனுக்கு கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் அத்தனை உடல் உறுப்புகளும் அவன் வாழ்நாள் முழுமைக்கும் பயன்படுத்தவே கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது. மனிதன் பிறந்தது முதலாக அவனது இறப்பு வரையில் அவனது உடலில் இருக்கும் அத்தனை உறுப்புகளும் செயல்பட வேண்டும், அவன் பயன்பாட்டுக்கு இருக்க வேண்டும். இது இயற்கையின் நியதியாகும். அதனால் வயது அதிகரித்தால், உடலில் சக்திகள் குறையும், உடல் உறுப்புகள் பாதிக்கும், உள்ளுறுப்புகள் செயலிழக்கும் என்பதெல்லாம் வெறும் தவறான கருத்துக்களும், மூட நம்பிக்கைகளும் மட்டுமே.

இந்த கருத்து உண்மையாக இருக்கும் பட்சத்தில், ஏன் சில ஆண்களுக்கு ஆண்மை வீரிய குறைபாடுகள் உண்டாகின்றன என்பதை விளக்க வேண்டும் அல்லவா? அதற்கான காரணங்களை பார்ப்போம். ஆண்களின் ஆண்மை குறைபாடுகள் உண்டாக காரணங்கள்.

மனம் சமமின்மை
மன சமமின்மையே மிக அதிகமான ஆண்களுக்கு ஆண்மை வீரிய குறைபாடுகளை உண்டாக்குகிறது. குடும்பத்திலும், வேலையிடங்களிலும், சமுதாயத்திலும், அவர்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் மனதில் பதிவாகி, ஆண்மையின் வீரியத்தை குறைக்கின்றன.

மனதின் பதிவுகளில் இருக்கும் கவலை, பயம், எரிச்சல் போன்ற தீய எண்ணங்கள் மிக கேடான ஆண்மை கோளாறுகளை உண்டாக்குகின்றன. ஒருவரின் மனதினுள் பதிவான பயம் கவலை போன்ற எண்ணங்கள் சம்பந்தப்பட்டவருக்கே தெரியாமல் கூட இருக்கலாம். ஆனால் அந்தப் பதிவுகள் மனதின் உள்ளேயே இருந்துக் கொண்டு சம்பந்தப்பட்டவரின் உடலின் ஆரோக்கியத்தையும், மகிழ்ச்சியையும், கெடுத்துக் கொண்டிருக்கும்.

மனதில் கவலையோ பயமோ இருக்கும் போது மனைவியுடன் கூட வேண்டும் என்ற இச்சை உருவானாலும், மனமும் உடலும் அதற்கு ஒத்துழைக்காது. அதையும் மீறி முயற்சித்தாலும் முழுமையாக ஈடுபடவும் முடியாது. விந்து முந்துதல், பாதியில் சுருங்குதல், மனதில் மற்ற எண்ணங்கள் உருவாக்குதல், பயம், கவலைகள் தோன்றுதல். உடல் வலிகள், சோர்வு போன்றவை ஏற்படலாம்.

எந்தக் கவலையும், பயமும் இல்லாமல், மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பதே இதற்கு ஒரே தீர்வு. மனதைப் பற்றிய ஒரு இரகசியம் சொல்கிறேன். இந்த உலகத்திலும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் எல்லாவற்றையும், உங்களால் மாற்றிவிட முடியாது என்ற தெளிவும். இந்த உலகில் வாழும் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் தனி தனியான மனமும் குணமும் இருப்பதனால் அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் மாறுபட்ட குணாதிசியங்களுடன் தான் இருப்பார்கள் என்ற தெளிவும் இருந்தால். உங்களுக்கு எந்தக் கவலையும் பயமும் உண்டாக வாய்ப்பு கிடையாது. அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளும் பக்குவம் வந்துவிடும்.

மருந்து மாத்திரைகள்
தலைவலிக்கு உட்கொள்ளும் மாத்திரைகளில் இருந்து, உடலின் எந்த நோய்க்கு எந்த வகையான இரசாயனம் கலந்த மருந்து மாத்திரைகளை உட்கொண்டாலும் அது கண்டிப்பாக ஆண்மையை பாதிக்கும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் மாத்திரையின் அளவு சிறிதாக இருந்தாலும் அது விளைவிக்கும் பக்கவிளைவுகளின் அளவு பெரிதாக இருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இரசாயனம் கலந்த உணவுகள், பானங்கள், பொருட்கள் மற்றும் மருந்து மாத்திரைகளை பயன்படுத்துபவர்களின் உடல். உடலின் சேரும் இரசாயனங்களை வெளியேற்றுவதிலேயே அதிக உடலின் சக்தியை செலவழித்துவிடுவதால் . உடல் உறவு கொள்ளும் அளவுக்கு உடல் பலமும் மன பலமும் இருப்பதில்லை. அதையும் மீறி முயற்சிக்கும் போது முழுமையாக ஈடுபட பெரும்பாலும் முடிவதில்லை.

உடல் உறுப்புகளின் பலகீனம்
உடலின் உள் உறுப்புகளில் எதாவது ஒரு உறுப்பில் பலகீனம் அல்லது நோய்கள் உருவாகும் போது. அந்த பலகீனத்தை சரி செய்ய உடலின் பெரும்பாலான சக்திகள் செலவழிக்கப்படுகின்றன. இது போன்ற நேரங்களில் இயல்பாகவே ஆண்களுக்கு உடலுறவில் நாட்டம் இருக்காது. உடலின் அறிவை பொறுத்தவரையில் உடலுறவு என்பது மூன்றாம் பட்ச தேவைதான். உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரையில் மட்டுமே உடலுறவில் நாட்டம் உண்டாகும்.

ஆண்மை குறைபாடுகள் ஒன்றும் பெரிய பிரச்சனை அல்ல. இதைக் குணப்படுத்த எந்த வகையான மருந்து மாத்திரைகளும் தேவையில்லை. உடல் தானாகவே நோய்களையும் பலம் இழந்த உறுப்புகளையும் சரிசெய்த பின்னர், ஆண்மையும் உடலுறவில் நாட்டமும் சுயமாக திரும்பிவிடும்.

மருந்துகள் பயன் தராது
ஆண்மை வீரிய குறைவுகள் ஏற்பட்டால் அல்லது உடலுறவில் ஈடுபடும் போது ஏதாவது குறைபாடுகள் ஏற்பட்டால் சிலர், ஆங்கில மற்றும் சித்த மருந்துகளை நோக்கி ஓடுகிறார்கள். ஒன்றை நன்றாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்; ஆண்மை வீரியத்துக்கு பயன்படுத்தும் அனைத்து மருந்துகளும், மிக கேடான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும், மற்றும் ஆண்மையை இன்னும் பலவீனப்படுத்தும். தற்காலிகமாக உங்களுக்கு பலன் தெரியலாம் ஆனால் காலப்போக்கில் பல பக்கவிளைவுகள் உண்டாகக் கூடும்.

உண்மை காரணத்தை கண்டுபிடித்து அதை சரிசெய்தால் ஒழிய எந்தப் பலவீனத்தையும், உடல் உபாதையையும் குணப்படுத்த எவராலும் முடியாது.


மனதினால் ஆண்மை கோளாறுகள் உண்டாகுமா?

மனமானது தனது அமைதியையும் சமநிலையையும் இழக்கும் போதும்; மனதில் பயம், எரிச்சல், பதட்டம், கர்வம் போன்ற குணங்கள் உண்டாகும் போதும், ஆண்களுக்கு ஆண்மை வீரிய குறைப்பாடுகளை உண்டாக்க வாய்ப்பிருகிறது.

ஆண்மை வீரியத்துக்கு உகந்த உணவு வகைகள் எவை?

ஆண்மை வீரியத்துக்கு என்று சிறப்பான உணவுகள் எதுவுமே கிடையாது. உண்ணும் உணவை பொறுமையாகவும், நிதானமாகவும், மென்று விழுங்கினால். பழங்களை அதிகம் சாப்பிட்டால். பருப்பு வகைகளையும் தானியங்களையும் அதிகம் சாப்பிட்டால் ஆண்மை வீரியம் தானாக அதிகரிக்கும்.

கணவன் மனைவி தாம்பத்தியம்

தாம்பத்தியத்தில் திருப்தி அடைந்தீர்களா?

70% மேற்பட்ட தம்பதியினர் தாம்பத்தியத்தில் அதிருப்தியுடன் இருப்பதாக ஒரு புள்ளிவிவரம் காட்டுகிறது. தாம்பத்தியத்தில் திருப்தி அடைந்த மனிதர்கள் மட்டுமே வாழ்கையில் திருப்தி அடைவார்கள். தாம்பத்தியத்தில் முழு திருப்தி அடையாத மனிதனிடம் வேறு என்ன இருந்தாலும் ஒரு வெறுமையை உணர்வான்.

தாம்பத்திய உறவில் பலர் திருப்தி அடையாததற்குக் கரணம். தாம்பத்திய உறவு என்பது வெறும் ஆணுறுப்பும், பெண்ணுறுப்பும் சார்ந்தது என்று நம்பிக் கொண்டிருப்பதுதான்.

காமம் என்பது உடல் மட்டுமே சார்ந்த விஷயம் அல்ல. காமம் உடல், மனம், புத்தி, சக்தி என நான்கு விசயங்கள் சம்பந்தப்பட்டவை. மனமும் புத்தியும் இணையாமல் உடலுறவு கொள்வதால்தான், இன்றைய கால கட்டத்தில் பல கணவன் மனைவிகள் உடலுறவில் திருப்தி இல்லாமல் வாழ்கிறார்கள். கணவனிடமோ மனைவியிடமோ உடலுறவில் திருப்தி அடையாதவர்கள், வேறு ஒரு ஜோடியைத் தேடி போகிறார்கள்.

ஆண்களுக்கு சில அறிவுரைகள்
1. சினிமா, வீடியோ மற்றும் கதைகளில் வரும் பெண்களோடு உங்கள் மனைவியை ஒப்பிடாதீர்கள். அவை வெறும் நடிப்பு, கற்பனை, உங்கள் மனைவியோ உண்மை.

2. செக்ஸ் வீடியோக்களில் வரும் பெண்களுடன் உங்கள் மனைவிகளை ஒப்பிடாதீர்கள். அவர்களை போல் இருக்க வேண்டும், நடிக்க வேண்டும், நடந்து கொள்ளவேண்டும் என்று ஆசை படாதீர்கள். அது பெரிய தவறு.

3. செக்ஸ் வீடியோக்களில் வருவதை போல் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று ஆசை படாதீர்கள். அவை வெறும் நடிப்பு மட்டுமே. அதில் எதுவும் உண்மை இல்லை.

4. செக்ஸ் வீடியோக்களில் வரும் ஆண்களுடன் உங்கள் ஆணுறுப்பை ஒப்பிடாதீர்கள். அவை வெறும் கேமரா லென்ஸ் விளையாட்டுக்கள். ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் ஆணுறுப்பின் அளவு மாறுபடும் ஆனால் பெண் அனுபவிக்கும் சுகத்தில் ஒன்றும் பெரிய வித்தியாசமாக இருக்காது. அதனால் கவலை வேண்டாம்.

5. ஆணுறுப்பு ஒல்லியான ஆணுக்குப் பெரிதாகவும் பருமனான ஆண்களுக்குச் சிறிதாகவும் இருப்பது போல் தோன்றும், அதற்குக் காரணம். அவர்களில் தொடை பெரிதாக இருப்பதால் அதன் இடையில் இருக்கும் ஆணுறுப்பு, தொடையுடன் ஒப்பிடும்போது சிறிதாக இருப்பது போல் தோன்றும்.

6. தினமும் உடலுறவு கொள்ளவேண்டும், அல்லது அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ளவேண்டும் என்று எந்தக் கட்டாயமும் கிடையாது.

7. உண்மையில் ஆசையும், தேவையும் இருந்தால் மட்டுமே உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

8. மனைவியை வற்புறுத்தாதீர்கள். வேண்டா வெறுப்பாக உடலுறவு கொள்வதில் இன்பம் இருக்காது.

9. படம், வீடியோ, கதைகள் என எந்த வெளித் தூண்டுதலும் இல்லாமல். தானாகத் தோன்றும் காம உணர்வுக்கே உடலும் மனமும் முழு ஒத்துழைப்பும் கொடுக்கும்

10. உடலுறவு என்பது, வெறும் விந்தை வெளியாக்கும் வேலை அல்ல, எனது சுகம், எனது திருப்தி என்று சுயநலமாக இருக்காதீர்கள். மனைவியின் சுகத்துக்கே முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும்.

11. ஆண்களுக்கு விந்து வெளியானால் போதும் திருப்தி உணர்வு வந்துவிடும். ஆனால் பெண்களுக்கு அப்படி இல்லை. அவள் மனம் திருப்தி அடைந்தால் மட்டுமே அவளுக்கு நிறைவு அடையும்.

12. மனைவியை ரசிப்பதையும், ருசிப்பதையுமே அவள் அதிகம் விரும்புவாள். அதுதான் அவளுக்கு முழு திருப்தியை தரும்.

13. உங்கள் மனைவியைத் திருப்தி படுத்துவதும், அவளை மகிழ்ச்சிப் படுத்துவதுமே உண்மையான உடலுறவு என்று புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

14. உங்களுக்குப் பிடித்த ஒன்று உங்கள் மனைவிக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம், சூழ்நிலையை புரிந்து நடந்து கொள்ளுங்கள்.

15. ஒவ்வொரு முறை உடலுறவு கொள்ளும் பொழுது உங்கள் மனைவியின் மன நிலையை கவனியுங்கள். அவள் திருப்தி அடைந்தாளா? அவளுக்குப் பிடித்திருக்கிறதா? என்று அறிகுறிகளை கவனித்து செயல்படுங்கள்.

16. நீங்கள் அவளை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருந்தாள், அவள் உங்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பாள். இன்பத்தை கொடுத்து திரும்ப பெற்றுகொள்ளுங்கள்.

17. உண்மையான காம உணர்வு வரும் வரை காத்திருந்து, உறவு கொண்டால் இன்பம் பல மடங்கு கூடுதலாக இருக்கும்.

18. மனைவியைப் பார்த்து தானாகத் தோன்றும் காம உணர்வில்தான் மனம் திருப்தி அடையும்.

19. ஒரு ஆணின் முழுமையான ஆண்மையின் வளர்ச்சி 35 வயதுக்கு மேல்தான் முழுமை அடையும் அதனால். 35 வயதைத் தாண்டியதும், கிழவனைப் போல் உணராதீர்கள். 30 வயதுக்கு மேல்தான் காளை பருவம் ஆரம்பம். பூந்து விளையாடுங்கள்.

20. ஆரோக்கியமான ஆண் 80 வயதிலும் உடலுறவு கொள்ள முடியும்.


பெண்களுக்கு சில அறிவுரைகள்
1. கணவனுடன் உடலுறவில் ஒத்துழையுங்கள். இரண்டு கை தட்டினால்தான் ஓசை உண்டாகும். இருவரும் இணைந்து செயல்பட்டால்தான் முழுமையான இன்பம் கிட்டும்.

2. கணவனின் மனம் அறிந்து நடந்துகொள்ளுங்கள். அவன் வேலைக்கும், வெளியிடங்களுக்கும் சென்று வருவதினால், அவன் மனம் எப்பொழுதும் ஒரே சமநிலையில் இருக்காது.

3. கணவனின் ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதே உங்களின் பொறுப்பு என்று உணர்ந்து செயல்படுங்கள். அதுக்காக உங்களை வருத்திக் கொள்ளாதீர்கள். விருப்பமில்லாதவற்றைச் செய்யாதீர்கள்.

4. உடலுறவில் ஈடுபடும் பொழுது உங்கள் உணர்வுகளை அறிகுறிகள் மூலமோ, ஓசைகள் மூலமோ கணவனுக்கு அறிவியுங்கள்.

5. சுத்தமாக, அழகாக அலங்காரம் செய்யும் மனைவிகளைத்தான் கணவர்களுக்கு அதிகம் பிடிக்கும். முடிந்தவரையில் சுத்தமாகவும், அழகாகவும் இருங்கள்.

6. உங்களுக்கு ஆசைகள் உணர்வுகள் வந்தால் கணவனிடம் தயங்காமல் குறிப்பின் மூலம் உணர்த்துங்கள். ஆசையை அடக்காதீர்கள்.


தாம்பத்தியத்தில் திருப்தி அடைய

1. முடிந்தவரையில் உண்மையான ஆசை இல்லாமல் சேராதீர்கள்

2. முடிந்தவரையில் தாம்பத்தியத்தை இரவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்

3. முடிந்தவரையில் தாம்பத்தியத்தை இருட்டான அறையில், ஒரு சிறு வெளிச்சம் மட்டும் இருக்கும் அறையில் வைத்துக் கொண்டால் சிறப்பாக இருக்கும்.

4. ஆணுறை பயன்படுத்தாதீர்கள். விந்தை உள்ளே விடாவிட்டால் பிள்ளை தங்காது பயம் வேண்டாம்.

5. ஆணுறை பயன்படுத்தினால் 50% இன்பம் கூட கிடைக்காது.

6. உங்கள் ஜோடியின் மனம் மற்றும் தேவை அறிந்து நடந்து கொள்ளுங்கள்.

7. எடுத்த எடுப்பில் உடலுறவில் ஈடு படாமல். மெதுவாகவும் பொறுமையாகவும் முதலில் காதல் செய்யுங்கள். பொறுமையாக நிதானமாக நடந்து கொண்டால்தான், சிறப்பாக இருக்கும்.

8. கணவன் மனைவி இருவரும் உடலுறவின் வேளைகளில் உங்கள் ஐம்பொறிகளையும் பயன் படுத்துங்கள்.

9. பார்ப்பது, கேட்பது, நுகர்வது, சுவைப்பது, உணர்வது என ஐந்து பொறிகளையும் பயன்படுத்தி முழுமையாக ரசித்து விளையாடுங்கள்.

10. ஒவ்வொரு முறையும் புது புது முறையை (position) முயற்சி செய்யுங்கள். தினமும் ஒரே மாதிரி செய்தல் சலிப்புதட்டிவிடும். குறைந்த பட்சம் 20 முறைகளை (position) கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.


மனைவி கர்ப்பம் தரிக்காமல் இருக்க என்ன செய்யலாம்?

உடலுறவு கொள்வதற்கு முன் டிசு பேப்பர் அல்லது காகிதத்தை தயாராக வைத்துக்கொண்டு, விந்து வெளியேறும்போது விந்தை அவற்றில் பிடிக்கலாம். விந்து வெளியேறுவதை மட்டும் சற்று கவனமாக கவனிக்க வேண்டும். விந்து பெண்ணுறுப்பின் உள்ளே செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மனைவி கர்ப்பம் தரிக்காமல் இருக்க ஆணுறையை பயன்படுத்தலாமா?

தேவையில்லை. விந்து பெண்ணின் பிறப்புறுப்புக்குள் செல்லாமல் இருந்தாலே கர்ப்பம் தரிக்காது. ஆணுறுப்பை பயன்படுத்தி மனைவியுடன் சேரும்போது முழு சுகம் கிடைக்காது, திருப்தியும் இருக்காது.

கணவன் மனைவி உடலுறவு கொள்ள உகந்த நேரம் எது?

உடலுறவுக்கு என்று குறித்த நேரத்தை ஒதுக்காமல். காம ஆசை சுயமாக தோன்றும் நேரத்தில் உடலுறவு கொள்வதுதான் நல்லது. அப்போதுதான் திருப்தி கிடைத்தும்.

மனைவியை திருப்திப்படுத்த கணவனுக்கு தேவையான ஆணுறுப்பின் அளவு என்ன?

மனைவியைத் திருப்திப்படுத்த கணவனுக்கு குறைந்தது 3 இன்ச்கள், அதாவது ஒரு ஆணின் கை கட்டை விரலை விடவும் சற்று பெரிதான ஆணுறுப்பு இருந்தால் போதுமானது.