வயிற்றின் உள்ளே செல்லும் அனைத்து உணவுகளும் முறையாக ஜீரணமாகி, சக்திகளை உடல் பிரித்து எடுத்த பிறகு மீதம் இருப்பவற்றை கழிவாக உடல் வெளியேற்...

அஜீரணமும், மலச்சிக்கலும் சுடுகாட்டுத் தேரின் இரு சக்கரங்கள் என்று நம் முன்னோர்கள் கூறி சென்றுள்ளனர். அஜீரணம் தான் மனிதர்கள் அனுபவிக்கும...

பசியில்லாமல் சாப்பிடுவதும். உணவின் மீது கவனமில்லாமல் சாப்பிடுவதும். உணவை மெல்லாமல் விழுங்குவதும். சாப்பிடும்போது அதிகமாக தண்ணீர் அருந்துவது...

மலச்சிக்கலும் அஜீரணமும் தான் மனிதனின் அனைத்து நோய்களுக்கும் மூலகாரணமாக இருக்கிறது. எந்த ஒரு தீய பழக்கமும் இல்லாதவருக்கும் செரிமான கோளாற...