Default Image

Months format

Show More Text

Load More

Related Posts Widget

Article Navigation

Contact Us Form

404

Sorry, the page you were looking for in this blog does not exist. Back Home

அண்மைய பதிவுகள்

ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு சில டிப்ஸ்


நோய் நொடிகள் எதுவுமின்றி எப்பொழுதும் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு சில ஆரோக்கிய டிப்ஸ்

1. பசித்தால் உள்ளதை சாப்பிடுங்கள், பசியில்லை என்றால் அமிர்தமாக இருந்தாலும் சாப்பிடாதீர்கள்.

2. தாகம் உண்டானால் அளவோடு தண்ணீர் அருந்துங்கள். தாகம் இல்லாமல் தண்ணீர் அருந்தாதீர்கள். 

3. எவ்வளவு முக்கியமான வேலையாக இருந்தாலும், உடலில் சோர்வு உண்டானால் ஓய்வெடுங்கள். 

4. இரசாயனம் கலந்த உணவுகளை உட்கொள்ளாதீர்கள்.

5. இரசாயனம் கலந்த பொருட்கள், உணவுகள், மாத்திரைகள், மருந்துகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.

6. எவ்வளவு முக்கியமான வேலையாக இருந்தாலும் இரவு 10 மணிக்கெல்லாம் உறங்கிவிடுங்கள்.

7. மாதம் ஒரு முறையாவது குளத்தில், ஆற்றில், கடலில் அல்லது மழையில் குளியுங்கள்.

8. சளி, காய்ச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப் போக்கு போன்ற உடலின் கழிவு நீக்கங்களைத் தடுக்காதீர்கள்.

9. மலச்சிக்கல் இல்லாமல் உடலை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

10. இரவில் அதிகமாக உண்பதும், தாமதமாக உறங்குவதும் மலச்சிக்கல் உருவாக முக்கிய காரணமாகிறது. 

11. எந்த சூழ்நிலையிலும், யாருக்காகவும் மனச் சஞ்சலப்படாதீர்கள். மனதின் சம நிலையை பாதுகாத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடலை நம்புங்கள், உடலின் பேச்சைக் கேட்டு செயல்படுங்கள். உங்கள் உடலைத் தவிர வேறு யாருக்கும் உங்களை முழுமையாகத் தெரியாது.

No comments:

Post a Comment

மனித வாழ்க்கைக்கான அர்த்தம் தேடி தொடங்கிய பயணத்தில் நான் கண்டுகொண்ட விசயங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். கட்டுரைகளை வாசித்தபின் உங்களின் கருத்துக்களை பதிவு செய்யவும். நமது இணையதளங்கள்: holisticrays.com, Reiki Tamil, பதில்

"மின்னஞ்சல் மூலமாகா புதிய கட்டுரைகளை நேரடியாகப் பெறுவதற்கு உங்களின் மின்னஞ்சல் முகவரியைப் பதிவு செய்யவும்"