கொரோனா வைரஸ் வராமல் இருக்க என்ன செய்யவேண்டும்?

பசி உண்டாகும் வரையில் காத்திருந்து உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இரவில் 9 மணிக்கெல்லாம் படுக்கைக்குச் சென்றுவிட வேண்டும். உடலில் கழிவுகள் (மலம், சிறுநீர், சலம்) தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அசதி உண்டானால் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இவற்றை முறையாகப் பின்பற்றினால் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

கொரோனா வைரஸை நினைத்தோ அல்லது மற்ற எதையும் நினைத்தோ மனதில், அச்சம், பதட்டம், கவலை இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். தேவையில்லாமல் வெளியில் செல்வதையும் மற்றவர்களுடன் பழகுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

நோய்க் கண்டு வைத்தியம் செய்வதைவிடவும் நோய் அண்ட முடியாத அளவுக்கு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

Post a Comment

இந்த கட்டுரை தொடர்பான தங்களின் கருத்துக்களை மிகவும் எதிர்பார்க்கிறேன். கேள்வி, சந்தேகம், திருத்தம் மற்றும் கருத்துக்களை இங்கு பதிவு செய்யவும்.